백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
잡곡밥,
숙주맑은국,
돈사태찜,
느타리버섯전,
마늘종고추장무침,
포기김치
점심식사
545kcal
잡곡밥,
수제비국,
닭강정,
단호박샐러드,
쑥갓두부무침,
포기김치
점심식사
753kcal
잡곡밥,
팽이맑은국,
소불고기,
오이맛살무침,
돌나물상추겉절이,
포기김치
점심식사
576kcal
잡곡밥,
홍합무국,
고등어김치조림,
표고버섯볶음,
참나물무침,
포기김치
점심식사
441kcal
잡곡밥,
도토리묵밥,
훈제오리,
사각어묵볶음,
락교무침,
포기김치
점심식사
718kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
코다리조림,
연근흑임자샐러드,
치커리사과무침,
포기김치
점심식사
463kcal
저녁
잡곡밥,
두부김치국,
메추리알곤약조림,
해물파전,
브로컬리볶음,
포기김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥,
동태찌개,
멕시칸샐러드,
가지무침,
무초절임,
포기김치
저녁식사
436kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
비엔나야채볶음,
들깨두부조림,
배추나물,
포기김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
하이라이스/미소장국,
계란말이,
우엉채조림,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥,
물만두달걀국,
돈육버섯볶음,
청경채나물,
마늘장아찌,
포기김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
육개장,
해물완자전,
구이김,
무생채,
포기김치
저녁식사
507kcal
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